小青娃们，最近的天气酷热难耐，如果待在烈日当头的户外，相信谁都坚持不了太久吧！ 同题参见
你知道吗，我们的情绪也是如此，当我们的情绪“太阳”持续升温或突然“黑子爆发”时，周围的人也会因此难受，甚至被“晒伤”。 延伸阅读
可是，情绪冲动时不受控制，后悔又为时已晚……有小青娃说，真希望给自己也安上一个“情绪空调”，及时给自己的暴脾气降降温呐！
有相同需求的小青娃和爸爸妈妈们，赶紧看过来！这样的“情绪冷却装置”，你真的可以拥有哦！今天。我们的Jane就要跟大家分享私人定制“冷静空间”的好方法！一起来听一听吧！
原来，每个人都可以拥有自己的专属冷静空间，每当情绪上来。在变身“喷火龙”之前，我们都可以主动或者在家人的温和提醒下去自己的空间里休息片刻，让身心慢慢放松，让情绪逐渐降温……这样的积极暂停，可以帮助我们在后续更好地与家人沟通，一起寻找最佳的方式来解决问题。
如果对于怎样着手打造自己的个性化冷静空间还缺少灵感，你也可以和爸爸妈妈一起翻开今日的推荐绘本《杰瑞的冷静太空》，从中寻找启发哦！
相信创意满满的小青娃们都能发挥自己的实力，打造出属于自己的独特空间。希望“冷静空间”能够帮助你们更好地管理自己的情绪，与家人、朋友愉快地相处！今天的“青娃简听”就说到这儿。让我们下期再见吧！
录制:Jane
审稿:Mrs. Yu、Jane
编辑:Mocha、Aaron
